Derzeit Mittwoch 19:00 und Donnerstag 9:00 um Anmeldung wird gebeten

MINDFULNESS IN MOTION - ACHTSAMKEIT IN BEWEGUNG

STEHEN, GEHEN, SITZEN, LIEGEN, BEWEGEN ... UND ATMEN

In diesen Stunden verbinden sich Erfahrungen aus

meinem Leben und Lernen. Hauptsächlich durch Achtsamkeitsarbeit

nach Jon Kabat-Zinn (MBSR) aber auch mit Elementen aus

Artistik, Yoga, TaiChi, QiGong, Goralewski Gindler Arbeit,

Meditation, Aerial Yoga und vielem, was mir sonst

noch in meinem Leben begegnet ist.

Was ist dieser Kurs und was nicht?

Es ist kein esoterischer oder religiöser Hokuspokus,

es ist nicht bitterer Ernst, sondern ein Angebot

sich selbst und anderen achtsam, humorvoll und

mit Leichtigkeit zu begegnen. Auf diesem Weg liegen oft

Dinge wie mehr Gelassenheit und Ruhe im Umgang

mit sich selbst und anderen, mehr Spaß am Leben

sowie Stressbewältigung von innen heraus.

STEHEN, GEHEN, SITZEN, LIEGEN, BEWEGEN ... UND ATMEN

WO? Suarezstr.31, 14057 Berlin